Espalda sana es una actividad de bajo impacto diseñada especialmente para prevenir o reducir problemas de espalda, gracias a la movilidad, tonificación y al estiramiento de la musculatura.
Entre sus objetivos, encontramos la prevención y/o disminución del dolor de espalda y otras lesiones, tonificación de la musculatura profunda de la espalda, rectificación postural y disminución de las tensiones musculares posturales, además de la mejora del estado de ánimo.